「無気力」一覧

何もする気にならない時お勧めしたいのはジャッジしないでまずは現在の状態を受け入れ。自分と共にいて、自分の心と対話をしてみることです。自分の「心」を、親友か恋人のような存在と思って、優しさと親しみを込めて「今、どんな?」「何をして欲しい?」などと語りかけます。答えを引き出そうと焦らないで心の声に耳をすませます。